龙眼肉有啥功效和作用
发布时间：2025-05-07 09:40:39来源：
【龙眼肉有啥功效和作用】龙眼肉，又称桂圆，是常见的中药材和食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补益心脾 | 改善心悸、失眠、健忘等症状 |
| 养血安神 | 有助于缓解疲劳、改善睡眠质量 |
| 增强免疫力 | 含有多种营养成分，提高身体抵抗力 |
| 调节情绪 | 对焦虑、抑郁等情绪问题有一定帮助 |
| 促进血液循环 | 有助于改善手脚冰凉、面色苍白等问题 |
龙眼肉适合体质虚弱、失眠多梦、气血不足的人群食用。但需注意，过量食用可能导致上火，建议适量食用或搭配其他食材使用。
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