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胳膊肘关节处疼 | 🏥肘关节疼痛可能是什么原因?

发布时间:2025-05-07 11:06:18来源:

最近你的胳膊肘关节处开始隐隐作痛,是不是经常做家务、打字或者运动呢?要注意啦!肘关节疼痛可能是过度使用导致的,比如长时间敲键盘、玩手机,或者运动时姿势不对。如果疼痛持续,建议你先休息一下,避免过度使用肘部。可以用热敷或冷敷来缓解不适,但切记不要直接将冰袋贴在皮肤上哦!💡

同时,适当做一些简单的肘部拉伸和强化练习也有帮助。但如果疼痛加重或伴随肿胀、麻木等症状,请务必尽快就医,找专业医生检查,以免延误病情。💪

保护好我们的身体,从关注小细节开始!🏃‍♀️

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