维生素b6有什么功效和作用
发布时间：2025-05-07 11:25:15来源：
【维生素b6有什么功效和作用】维生素B6是水溶性维生素之一，对人体的正常生理功能至关重要。它参与多种代谢过程，对神经系统、免疫系统和皮肤健康都有重要作用。
以下是维生素B6的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 蛋白质代谢 | 帮助分解和利用蛋白质 |
| 神经系统健康 | 维持神经传导正常，缓解压力 |
| 情绪调节 | 有助于合成血清素，改善情绪 |
| 免疫功能支持 | 增强免疫系统反应能力 |
| 皮肤健康 | 促进皮肤细胞更新，减少炎症 |
| 预防贫血 | 参与血红蛋白合成 |
适量补充维生素B6可提升整体健康水平，但过量摄入可能引起不良反应，建议遵医嘱使用。
以上就是【维生素b6有什么功效和作用】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
