颈椎病艾灸哪些穴位🧐上班族必备的颈椎保养秘籍✨
发布时间：2025-05-07 13:39:31来源：
颈椎病已经成为现代人常见的职业病之一，尤其是长期伏案工作的朋友。想要缓解颈椎不适，艾灸是一种温和且有效的方式。通过刺激特定穴位，可以促进血液循环，放松颈部肌肉。以下是一些常用的艾灸穴位推荐：
首先，大椎穴是位于第七颈椎棘突下的凹陷处，这个穴位能有效缓解颈肩僵硬。其次，风池穴位于颈后发际凹陷处，按压此穴位可改善头痛、头晕等症状。再者，肩井穴在肩膀最高点与颈部连线的中点，艾灸此处有助于减轻肩颈疼痛。最后，后溪穴在手掌侧横纹尽头，握拳时会自然形成一个小窝，按摩此穴对颈椎健康也有帮助。
记得在进行艾灸时保持室内温暖，避免受凉，并控制好时间，一般每个穴位10-15分钟即可。如果症状严重或持续不见好转，请及时就医哦！💪
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