**孕妇可以适量食用马兰头**。

马兰头属于药食同源植物，有助于清热解毒，尤其在孕妇孕期湿热的环境中可以起到缓解孕期不适感的作用。孕妇在食用前需要经过适量烹饪和处理以确保卫生和新鲜。马兰头还可以提高身体抵抗力、清热解毒等功效，其中的钙和铁元素在预防孕期贫血等方面有一定的益处。虽然食用马兰头的好处较多，但孕妇应注意避免过量食用，以免出现不良反应。此外，在食用前建议先咨询医生或营养师的建议。如果孕妇体质较为特殊，食用马兰头时应格外注意自身反应，若有不适，应及时就医。同时孕期要注意营养的全面和均衡，除了吃一些马兰头外，还要保证充足的肉类、蛋类等的摄入，保证营养平衡和健康。总之，虽然马兰头是一种健康的蔬菜，但在孕期仍需要合理摄入，以保证母婴的健康。

以上信息仅供参考，建议孕妇在食用任何食物前咨询医生或营养师的建议。

马兰头孕妇能吃吗

马兰头是一种蔬菜，营养丰富，含有多种维生素和矿物质，具有清热解毒、利尿消肿等功效。对于孕妇来说，适量食用马兰头是可以的，但需要注意以下几点：

1. 孕妇在选择食用马兰头时，应该选择新鲜、无农药残留、清洗干净的部分，以避免食品安全问题。

2. 马兰头性凉，孕妇在食用时需要注意适量，过量食用可能会引起胃肠道不适，影响健康。

3. 如果孕妇有慢性疾病或过敏体质等特殊情况，建议在食用前咨询医生或营养师的建议。

总之，适量食用马兰头可以为孕妇提供营养和保健作用，但需要注意食品安全和个人身体状况，如有疑虑可以咨询医生或营养师的建议。