酒后可以喝以下饮品或食物，对身体有益：

1. 水：酒后多喝水，有助于加快新陈代谢，排出体内的酒精，保护肝脏和肾脏功能。

2. 牛奶或酸奶：含有丰富的蛋白质和脂肪，有助于减缓酒精的吸收速度，减轻酒后不适。酸奶中的益生菌还有助于消化和保护胃黏膜。

3. 蜂蜜水：蜂蜜中的果糖可以促进酒精的分解和吸收，有助于消除酒后头痛和恶心等症状。

4. 西瓜汁或番茄汁等果蔬汁：这些饮品具有利尿作用，可以帮助身体排出酒精和其他废物。同时，这些果蔬中的维生素和矿物质也有助于保护肝脏和补充身体所需的营养。

5. 热汤：如姜丝炖汤等，有助于发汗，促进体内酒精的排出。

6. 茶：如绿茶、菊花茶等具有解酒作用，可以减轻酒后不适。

7. 粥类：如小米粥等易消化食物，可以保护胃黏膜，减少酒精对肠胃的刺激。

除了以上饮品和食物外，酒后还应注意休息和保暖，避免剧烈运动和驾驶车辆。如果酒后感到身体不适，应及时就医。总之，适量饮酒有益健康，过量饮酒则会对身体造成伤害，建议合理控制饮酒量。

酒后喝什么对身体最有益

酒后可以喝以下饮品或食物，对身体有益：

1. 温开水：可以稀释体内酒精浓度，加速体内水分代谢及蒸发，使酒精从体内较快排出。

2. 蜂蜜水：其中含有果糖成分，可加速分解酒精成分以及促进机体代谢，起到醒酒的作用。

3. 热牛奶或酸奶：酸奶对胃黏膜能够起到保护作用，减少对酒精对肠胃的损伤，且酸奶中的钙对解酒也有帮助作用。牛奶可以加速蛋白质吸收，进而促进酒精代谢。

4. 新鲜果汁：如西红柿汁、西瓜汁等富含维生素C的饮品，有助于加快酒精代谢。此外，新鲜果汁含有丰富的果糖和葡萄糖，有助于缓解饮酒后的低血糖反应。尤其是饮用番茄汁富含特殊果糖，能够帮助加速酒精分解和吸收，有助于缓解酒后症状。

5. 茶水：酒后适当饮用茶水可以利尿，有助于酒精排出体内。同时茶水中的茶多酚具有一定的护肝作用，能够保护肝脏功能。

6. 运动饮料：如宝矿力水特等运动饮料中含有电解质及必需的营养物质，可以补充身体能量，帮助身体快速恢复状态。

除了以上饮品外，饮酒后也可以适当食用一些食物如面条、米饭等淀粉类食物，有助于缓解酒后低血糖反应。但请注意饮酒伤身，尽量避免过量饮酒。如果出现严重不适反应请及时就医。