运动后的饮水时机取决于个人的运动强度和身体状况。一般来说，可以在运动休息一段时间后再进行饮水，以下是关于运动后多久可以喝水的详细解答：

1. 运动后不建议立即喝水，因为运动刚结束时，呼吸和心率都还没有恢复到正常水平，此时大量饮水会刺激和增加心肺的负担，对身体不利。最好是休息一段时间，让身体逐渐适应后再喝水。

2. 对于轻度运动，如散步或慢跑等，可以在运动完成后稍作休息，大约5-10分钟左右即可饮水。此时水温适宜，避免过冷或过热的水。

3. 对于中等强度的运动，如跑步或骑自行车等，建议休息半小时左右再喝水。

4. 如果是剧烈运动，如长跑或马拉松等，建议休息半小时以上再适当饮水。此时身体需要逐渐补充水分和电解质，可以选择含有电解质的饮料来补充水分。

5. 运动后饮水应该分多次进行，不要一次喝太多。每次饮水量不宜超过200毫升，避免给胃部带来负担。

6. 对于患有某些疾病的人，如心脏病、高血压等，运动后的饮水需要更加谨慎。建议在医生的指导下进行饮水和休息。

总之，运动后的饮水时机需要根据个人情况来决定。在运动中，及时补充适当的水分和电解质也很重要，可以避免脱水和身体不适。如有任何疑虑或特殊身体状况，请咨询医生的建议。

运动后多久可以喝水

**运动完成后，通常经过15\~20分钟休息就可以喝水**。但是注意在喝水前一定要喝少量的水滋润一下口腔以及食道避免口干舌燥的感觉。刚开始喝水的时候要注意水温不要过于寒凉也不要饮用温度过高的水。当然若有大量排汗则需要立刻补充盐水避免出现身体不适情况的发生。若有晕厥或者其他需要立即就诊的情况也应遵从医嘱规范饮水。总的来说需要根据运动量和自身身体状况调整休息时间和饮水量，并且在运动中如出现不适的情况应立即停止运动并寻求医疗帮助。

以上信息仅供参考，可以根据实际情况适当休息后饮水，如有身体不适请及时就医。