苏打水是一种碳酸氢钠的水溶液，常饮苏打水的好处包括：

1. 中和胃酸：有助于改善消化和预防胃部不适等问题，增强肠胃的吸收能力。此外，其对于便秘和食欲不振的状况也有较好的改善效果。苏打水的摄入对于人体尿酸排泄有一定的促进作用，有助于缓解高尿酸痛风的症状。

2. 美容作用：苏打水中的碳酸成分有助于缓解皮肤老化等问题，增强皮肤抵抗力，起到美容养颜的作用。此外，苏打水还具有抗氧化作用，有助于改善皮肤暗沉和粗糙的状况。

3. 维持机体酸碱平衡：如果人体内胃酸过多并伴随其他症状时，可能会造成腹痛等身体不适感，通过喝苏打水可以补充碱度中和胃酸以达到改善身体体质的效果。同时也有助于降低结石的发病风险。

因此，适量饮用苏打水对人体是有益的。然而请注意，苏打水不应过量饮用，过量饮用苏打水可能导致碱中毒的风险增加。此外，苏打水也不能代替药物来治疗疾病。如果出现身体不适的情况，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。总之，适度饮用苏打水有益健康，但需注意个人体质和饮用量。以上信息仅供参考，如有需要建议咨询专业医生或营养师的建议。

喝苏打水的好处

苏打水，即碳酸氢钠的水溶液，适量饮用对身体有一定的好处：

1. 苏打水呈弱碱性，有助于调节人体酸碱平衡，改善因胃酸过多导致的诸多不适。对于缓解胃部不适有积极作用，还有助于养胃。同时也有助于缓解便秘症状。

2. 在高温条件下适当饮用苏打水能够中和体内代谢出的多余酸性物质和清除因生活环境污染而出现的不良废物。这意味着苏打水还有助于增强抵抗力以及改善皮肤状态，使肤色更加明亮有光泽。尤其对于吸烟者来说，苏打水能够一定程度上帮助清除烟中的有害物质自由基，从而预防动脉硬化和皮肤老化。此外，它还能帮助中和胃酸，增强胃肠道蠕动，起到健胃的作用。对老年人也能有效改善胃肠道消化功能和皮肤衰老现象。不过需要注意，苏打水富含碳酸氢钠溶液容易产生气体而诱发胃肠不适的风险增大不建议肠胃不好的患者喝太多苏打水以及小苏打粉浸泡的食品以防止肠胃受到伤害而受损反而容易起到相反作用对健康不利。另外，喝苏打水还应注意浓度不宜过高。

请注意，每个人的体质不同，并非所有人都有同样的需求或效果。以上好处并非立竿见影的效果，需长期坚持饮用并辅以合理的饮食及作息才能取得效果。同时应注意选择可靠的品牌和产品以保证饮用安全。如果有任何健康问题或疑虑请咨询医生或营养师的建议。