在紧急情况下，掌握正确的急救技能至关重要。单人徒手心肺复苏术（CPR）是一种简单但有效的急救方法，可以在心脏骤停时为患者争取宝贵的时间。以下是具体的操作步骤：

1. 确保现场安全

在进行任何急救操作之前，首先要确保自身和患者的环境安全。检查周围是否有危险因素，如交通、火源或其他可能危害到你的物品。

2. 检查意识与呼吸

快速轻拍患者肩膀并大声呼唤：“你还好吗？”如果患者没有反应且无正常呼吸（仅喘息不算正常呼吸），立即启动应急响应系统。

3. 呼叫帮助

拨打当地的紧急电话号码（如120）请求专业医疗援助，并寻求旁观者协助寻找自动体外除颤器（AED）。

4. 开始胸外按压

将患者平躺在坚硬的地面上，跪在患者一侧。将一只手放在另一只手上，掌根置于患者胸部中央两乳连线中点处，双臂伸直，利用身体重量垂直向下用力按压至少5厘米深，频率保持在每分钟100至120次之间。

5. 开放气道与人工呼吸

打开患者气道，可以采用仰头抬颏法。然后捏住患者鼻孔，用自己的嘴完全覆盖住患者嘴巴吹气两次，每次持续约1秒钟，观察胸部是否起伏以确认有效通气。

6. 循环进行CPR

继续按照30:2的比例交替实施胸外按压与人工呼吸，直到专业救援人员到达或患者恢复自主循环为止。

注意事项：

- 如果你不愿意或无法提供口对口人工呼吸，请专注于高质量的胸外按压。

- 在整个过程中要尽量减少中断时间，确保按压力度均匀一致。

- 定期参加正规培训课程以提高实际操作能力。

通过以上步骤，您可以为心脏骤停患者提供及时有效的救助。记住，“黄金四分钟”内采取行动是挽救生命的关键！