在生活中，我们常常会听到有人提到“发烧”这个词。发烧是人体的一种自我保护反应，通常是由于身体受到病毒或细菌感染而引发的。那么，究竟多少度才算发烧呢？这个问题看似简单，却值得深入探讨。
一般来说，正常人的体温通常在36℃到37℃之间波动。当体温超过37.3℃时，就可以被认为是发烧了。不过，需要注意的是，每个人的体质不同，基础体温也会有所差异。有些人即使体温达到37.5℃，也不一定感到不适；而另一些人可能在37℃左右就已经感觉身体发热。
发烧的原因多种多样，常见的包括感冒、流感、咽喉炎等疾病。面对发烧，我们应该保持冷静，首先测量体温确认是否真的发烧。如果只是轻微的发烧，可以通过多喝水、休息等方式帮助身体恢复。但如果体温持续升高，或者伴随其他症状（如剧烈头痛、呕吐、皮疹等），就需要及时就医，以免延误病情。
此外，在日常生活中，我们还可以通过加强锻炼、均衡饮食等方式提高免疫力，减少生病的机会。这样不仅可以避免发烧带来的困扰，还能让我们的身体更加健康。
总之，了解发烧的定义和原因，掌握正确的应对方法，对于每个人来说都是非常重要的。希望这篇文章能为大家提供一些有用的参考信息。
