生活中，很多人都会遇到痘痘问题，尤其是那种又红又肿还伴有硬块的情况。这种类型的痘痘往往让人感到不适，甚至影响到自信心。那么，当痘痘红肿硬块一直不消时，我们应该如何应对呢？

1. 保持皮肤清洁

首先，要注意皮肤的日常清洁。选择温和的洁面产品，避免使用过于刺激的产品，以免加重皮肤负担。每天早晚各洗一次脸即可，过度清洁反而可能导致皮肤屏障受损。

2. 避免用手挤压

很多人看到痘痘就忍不住想挤掉，但这样做可能会导致炎症加重，甚至留下痘印或痘坑。正确的做法是尽量避免用手触碰痘痘区域，以免细菌进一步感染。

3. 调整饮食习惯

饮食对皮肤健康也有很大影响。尽量少吃辛辣、油腻和高糖分的食物，多吃富含维生素C和纤维素的新鲜蔬果，如橙子、猕猴桃、菠菜等。同时，多喝水有助于排毒，促进新陈代谢。

4. 注意作息规律

熬夜会导致内分泌失调，从而引发或加重痘痘问题。保证充足的睡眠时间，养成良好的作息习惯，有助于改善皮肤状态。

5. 适当使用护肤品

可以选择含有抗炎成分（如茶树油、金缕梅）的护肤品来缓解痘痘炎症。此外，含有水杨酸或果酸的产品可以帮助清理毛孔，减少油脂分泌，但使用时需注意浓度，避免过度刺激皮肤。

6. 及时就医咨询

如果痘痘长时间不见好转，或者已经形成脓包，建议尽快去医院皮肤科就诊。医生会根据具体情况开具药物治疗方案，比如口服抗生素、外用药膏或其他专业治疗方法。

总之，面对痘痘红肿硬块的问题，我们需要耐心对待，采取科学合理的护理方式。同时也要认识到，每个人的皮肤状况不同，找到适合自己的方法才是关键。希望以上建议能帮助大家早日摆脱痘痘困扰！