在日常生活中，很多人都会遇到这样的情况：脸上长了痘痘后，用手轻轻一挤，就能看到从痘痘里挤出一些白色的颗粒状物质。这些白色的小东西究竟是什么呢？其实，它们是皮肤在自我修复过程中产生的分泌物和代谢产物。

1. 皮脂腺分泌物

痘痘的形成与皮脂腺分泌过多有关。皮脂腺分泌的油脂（皮脂）如果不能正常排出，就会堆积在毛孔中，与死皮细胞混合形成堵塞。当细菌（如痤疮丙酸杆菌）感染时，会导致炎症反应，从而形成痘痘。当我们挤压痘痘时，这些被堵塞的油脂就以白色小颗粒的形式被挤出来。

2. 角质栓

痘痘内部还可能包含一些角质栓。角质栓是由脱落的表皮细胞和油脂混合而成的固体物质，长时间积累在毛孔内，也会随着挤压而被排出体外。这种物质通常是白色或黄色的，看起来像米粒一样。

3. 细菌和炎症产物

痘痘中的白色颗粒也可能包含一些细菌及其分解后的产物。当痘痘发炎时，身体的免疫系统会对细菌进行攻击，释放出一些炎症介质和代谢废物。这些物质也会随着挤压而被排出，进一步导致痘痘周围的红肿现象。

需要注意的事项

虽然挤痘痘能暂时缓解不适感，但不建议频繁挤压，尤其是手部卫生条件不佳的情况下。不当挤压可能会导致以下问题：

- 感染加重：手上的细菌可能进入痘痘，引发更严重的炎症。

- 留下疤痕：过度挤压可能导致皮肤组织损伤，进而形成痘印或痘坑。

- 色素沉着：炎症后的色素沉着会让皮肤变得暗沉。

如何正确护理痘痘

1. 保持清洁：每天早晚用温和的洁面产品清洁面部，避免使用过于油腻的护肤品。

2. 定期去角质：每周1-2次使用含有果酸或水杨酸的产品，帮助清理毛孔内的老废角质。

3. 避免刺激：不要用手随意触碰痘痘，也不要使用刺激性强的化妆品。

4. 就医治疗：如果痘痘反复发作或严重发炎，应及时寻求专业医生的帮助，避免自行处理造成更大的损害。

总之，痘痘里的白色米粒主要是皮脂、角质栓以及炎症产物的混合物。虽然挤压痘痘能快速去除这些物质，但科学的护肤方法才是长期改善皮肤状态的关键。希望这篇文章能帮助大家更好地了解痘痘的成因，并采取正确的护理方式！