在日常生活中，便秘是一个常见的问题，它不仅影响我们的生活质量，还可能引发一系列健康问题。对于希望通过非药物手段缓解便秘的人来说，选择合适的保健品是一个不错的选择。以下是我们整理的改善便秘的保健品排名前十名，希望能帮助到有需要的人。

第一名：益生菌补充剂

益生菌是调节肠道菌群平衡的重要工具。通过摄入益生菌，可以帮助恢复肠道内的微生物生态平衡，从而促进消化和排便顺畅。

第二名：膳食纤维补充剂

膳食纤维能够增加粪便体积，刺激肠道蠕动。对于饮食中缺乏足够蔬菜水果的人来说，补充膳食纤维是一个有效的办法。

第三名：芦荟凝胶

芦荟具有天然的润肠通便效果，长期适量使用可以有效改善便秘症状。

第四名：乳果糖

这是一种常用的渗透性泻药，能吸收水分进入肠腔，使大便变软、变稀，便于排出体外。

第五名：车前草提取物

车前草含有丰富的可溶性和不可溶性纤维，有助于增强肠道蠕动，改善便秘情况。

第六名：番泻叶茶

番泻叶是一种传统的中药材料，具有较强的导泻作用，适合偶尔出现严重便秘时短期服用。

第七名：镁元素补充剂

镁离子能够放松肠道肌肉，并吸引水分至肠道内，有助于形成更柔软的大便。

第八名：姜黄素

虽然姜黄素主要以抗炎功效闻名，但它也能促进胃肠道蠕动，间接帮助缓解便秘。

第九名：欧米伽-3脂肪酸

这类健康的脂肪酸不仅能保护心脏健康，还能促进肠道健康，减少炎症反应。

第十名：苹果醋

苹果醋被认为可以提高胰岛素敏感度并促进新陈代谢，同时也有助于维持正常的肠道功能。

以上就是我们为大家推荐的改善便秘的保健品排名前十名。当然，在选择任何保健品之前，请务必咨询医生或营养师的意见，确保其适合您的个人健康状况。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食以及适当的运动，也是预防和改善便秘不可或缺的部分。希望每位朋友都能拥有一个健康的肠胃！