最近天气变化无常，很多人都出现了身体不适的情况。如果您的体温达到了38.7度，这确实属于轻微的发烧状态。首先不要过于紧张，保持冷静是应对疾病的第一步。
在这种情况下，最重要的是多喝水，补充体内流失的水分。同时，可以尝试使用物理降温的方法，比如用温水擦拭身体，帮助降低体温。此外，尽量选择清淡易消化的食物，避免油腻和辛辣食品对肠胃造成额外负担。
如果症状持续不缓解或者有加重的趋势，建议及时就医，听取专业医生的意见。在家中也要注意通风换气，保持室内空气新鲜，为自己创造一个舒适的休养环境。
请记住，面对健康问题时，合理的自我护理措施加上必要的医疗支持才是最有效的解决之道。希望每位朋友都能早日恢复健康！
