发烧是身体对病原体或外界刺激的一种自我保护反应，通常伴随着体温升高。如果发烧持续时间较长，可能提示身体存在某种潜在问题，需要及时采取措施进行处理。

一、明确病因

首先，发烧的原因多种多样，包括病毒感染（如感冒、流感）、细菌感染（如肺炎、扁桃体炎）、免疫系统疾病等。因此，在治疗之前，必须明确发烧的具体原因。如果发烧超过48小时且伴随其他严重症状（如剧烈头痛、皮疹、呼吸困难等），建议尽快就医，通过血液检查、影像学检查等方式找出病因。

二、物理降温方法

在医生指导下，可以尝试一些物理降温方法来缓解不适：

1. 温水擦拭：使用37℃左右的温水毛巾擦拭额头、颈部、腋下和四肢，帮助散热。

2. 冷敷：将冰袋包裹在毛巾中，放在额头或颈部大血管处，但要注意避免冻伤皮肤。

3. 保持通风：确保室内空气流通，穿着宽松透气的衣物。

三、药物辅助治疗

对于高烧患者，可在医生指导下服用退烧药。常见的退烧药物有布洛芬、对乙酰氨基酚等。需要注意的是，切勿自行超量服药或混合使用多种药物，以免引发不良反应。

四、补充水分与营养

发烧会导致体内水分流失加快，因此应多喝水或电解质饮料，防止脱水。同时，选择易消化的食物，如粥、面条等，为身体提供必要的能量支持。

五、休息与观察

充足的休息有助于增强免疫力，帮助身体对抗疾病。在此期间，密切观察体温变化和其他症状表现。如果发现病情加重或出现新的异常情况，应及时寻求专业医疗帮助。

总之，面对发烧不退的情况，首先要冷静分析原因，并结合上述方法科学应对。若症状持续不见好转，请务必及时咨询医生，以免延误最佳治疗时机。