肝脏是人体的重要器官之一，它承担着解毒、代谢、储存能量等多种功能。当肝脏出现问题时，身体可能会出现一系列异常信号。了解这些表现有助于我们及时发现肝脏健康问题，从而采取措施保护肝脏。

1. 皮肤和眼睛发黄

这是肝功能受损的典型症状之一，医学上称为黄疸。当肝脏无法正常处理胆红素时，这种物质会在血液中积累，导致皮肤和眼白变黄。如果发现这种情况，应尽快就医检查。

2. 疲劳乏力

肝脏负责储存糖原并将其转化为葡萄糖，供身体使用。当肝脏功能下降时，能量供应不足，人会感到持续的疲倦和无力。即使经过充分休息，这种疲劳感也难以缓解。

3. 食欲不振

肝脏与消化系统密切相关，肝脏问题可能导致胃肠道不适，如恶心、呕吐、食欲减退等。如果长期存在这些症状，可能是肝脏发出的求救信号。

4. 腹部胀痛或不适

肝脏位于右上腹区域，当肝脏肿大或发生炎症时，可能会引起右上腹的隐痛或胀痛感。此外，伴随的症状可能包括腹胀、腹泻或便秘。

5. 尿液颜色加深

肝脏疾病可能导致尿液颜色变深，甚至呈现茶色。这是因为体内毒素排泄受阻，尿液中的代谢废物浓度增加所致。

6. 蜘蛛痣和手掌发红

部分肝病患者会出现蜘蛛痣（皮肤上的小血管扩张）以及手掌发红的现象。这通常是由于肝脏对激素的代谢能力下降所引起的。

7. 体重减轻

在某些情况下，肝脏疾病会导致体重不明原因地下降。这是因为肝脏功能受损影响了蛋白质和脂肪的正常代谢。

如何保护肝脏？

- 饮食清淡：避免高脂肪、高糖分的食物，多吃新鲜蔬菜水果。

- 戒酒限烟：酒精是肝脏的大敌，吸烟也会加重肝脏负担。

- 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。

- 定期体检：尤其是有家族史或其他高危因素的人群，应定期进行肝功能检查。

总之，肝脏健康关乎全身健康。当我们察觉到上述表现时，应及时就医，查明原因并积极治疗。同时，日常生活中也要注重养护肝脏，为身体健康打下坚实基础。