肝脏是人体的重要器官之一，负责解毒、代谢和储存营养等多种功能。当肝脏出现问题时，身体会通过一系列症状来提示我们需要注意健康状况了。以下是一些常见的肝不好的症状表现：

1. 疲劳乏力

肝脏功能下降会导致身体无法有效排除毒素，从而引发持续性的疲劳感。即使休息充足，也可能会感到疲惫不堪。

2. 食欲不振

肝脏问题可能影响消化系统的正常运作，导致食欲减退、恶心或呕吐等症状。如果长期存在这些情况，可能是肝脏发出的信号。

3. 皮肤发黄（黄疸）

当肝功能受损时，胆红素无法正常排出体外，就会引起皮肤和眼白变黄的现象。黄疸是肝病的典型症状之一。

4. 蜘蛛痣

蜘蛛痣是一种红色的小血管扩张现象，通常出现在面部、颈部或上半身。它与肝脏疾病有关，因为肝脏无法有效处理体内多余的雌激素。

5. 腹胀或腹水

如果肝脏长期受损，可能导致门静脉高压，进而引起腹胀甚至腹水。这种情况需要及时就医处理。

6. 手掌发红

部分肝病患者会出现手掌大小鱼际部位发红的现象，称为“肝掌”。这也是肝功能异常的一个标志。

7. 尿液颜色加深

肝功能不佳时，尿液中胆红素含量增加，使尿液呈现深黄色或茶色。同时，大便颜色也可能变浅。

8. 情绪波动

中医认为，肝脏与情绪密切相关。肝功能失调可能导致易怒、焦虑或抑郁等情绪变化。

如何保护肝脏？

- 饮食清淡：避免高脂肪、高糖分的食物，多吃新鲜蔬菜水果。

- 戒酒限烟：酒精和烟草对肝脏伤害极大，应尽量减少摄入。

- 定期体检：尤其是有家族史的人群，需定期检查肝功能指标。

- 适量运动：增强体质有助于提高免疫力，减轻肝脏负担。

如果出现上述症状，建议尽快去医院做进一步检查，以便早发现、早治疗。保持良好的生活习惯，才能让肝脏更健康！