感冒是一种常见的疾病，通常伴随的症状包括流鼻涕、咳嗽、喉咙痛等。然而，并不是所有的感冒都会伴随着发烧。有些人可能会出现头痛的情况，这让人感到非常不适。那么，当感冒不发烧但头痛时，我们应该选择哪些药物来缓解症状呢？

一、了解头痛的原因

在选择药物之前，首先要了解头痛的原因。感冒引起的头痛可能与病毒感染导致的身体炎症有关，也可能是因为身体疲劳或压力过大。此外，鼻塞可能导致头部血管扩张，从而引发头痛。因此，在治疗头痛的同时，也需要关注其他感冒症状。

二、非处方药物的选择

对于轻度的感冒头痛，可以尝试以下几种非处方药物：

1. 解热镇痛药

解热镇痛药是缓解头痛的常用药物，例如对乙酰氨基酚（扑热息痛）和布洛芬。这类药物能够有效减轻疼痛感，并且有助于降低体温（如果出现轻微发热）。使用时请严格按照说明书上的剂量服用，避免过量。

2. 抗组胺药

抗组胺药可以帮助缓解因感冒引起的鼻塞问题，从而间接减轻头痛。常用的抗组胺药有氯苯那敏（扑尔敏）等。需要注意的是，部分抗组胺药可能会引起嗜睡，服药后不宜驾驶车辆或操作机械。

3. 中成药

中医认为感冒多由风寒或风热引起，因此可以选择一些具有疏风散寒、清热解毒功效的中成药，如感冒清热颗粒、银翘解毒片等。这些药物不仅能缓解头痛，还能改善其他感冒症状。

三、生活调理建议

除了药物治疗外，良好的生活习惯也有助于缓解感冒头痛：

- 多喝水：保持充足的水分摄入有助于稀释痰液，促进新陈代谢。

- 充足休息：保证足够的睡眠时间，让身体有足够的时间恢复。

- 饮食清淡：多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜，增强免疫力。

- 避免刺激性食物：如辛辣、油腻的食物，以免加重病情。

四、何时需要就医

尽管大多数感冒头痛可以通过自我护理和药物治疗得到缓解，但如果出现以下情况，则应及时就医：

- 头痛持续加重，无法通过常规方法缓解；

- 出现视力模糊、恶心呕吐等症状；

- 感冒症状持续超过一周未见好转。

总之，在面对感冒不发烧但头痛的问题时，合理用药结合科学的生活方式是关键。希望以上建议能帮助您早日康复！