在日常生活中，我们经常听到关于血压的话题，尤其是高血压这个健康问题。那么，究竟什么是高血压？它的具体范围又是怎样的呢？
首先，我们需要了解血压的基本概念。血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力。它通常分为两个数值：收缩压和舒张压。收缩压是指心脏收缩时产生的最大压力，而舒张压则是指心脏放松时的压力。
根据世界卫生组织（WHO）和国际高血压联盟（ISH）的标准，正常成年人的血压范围应该在120/80 mmHg以下。当收缩压持续高于140 mmHg或舒张压持续高于90 mmHg时，则可以诊断为高血压。
需要注意的是，高血压并不是一个单一的疾病，而是一个与多种因素相关的综合征。长期的高血压会增加心脏病、中风、肾病等严重疾病的发病风险。因此，定期监测血压并采取适当的预防措施是非常重要的。
对于高血压患者来说，除了药物治疗外，生活方式的调整同样关键。包括减少盐分摄入、保持健康的体重、规律运动、戒烟限酒以及减轻压力等。这些方法不仅有助于控制血压，还能提高整体的生活质量。
总之，了解自己的血压状况并及时干预是维护健康的重要步骤。如果你发现自己处于高血压的边缘或者已经确诊为高血压，请务必遵循医生的建议进行管理和治疗。只有这样，才能有效降低并发症的风险，享受更加健康美好的生活。
