在日常生活中，很多人对血压值的变化十分敏感。尤其是当发现自己血压接近或超过某些标准时，往往会感到担忧。那么，当高压（收缩压）达到140，低压（舒张压）达到100时，是否可以被诊断为高血压呢？

首先，我们需要了解什么是高血压的标准。根据世界卫生组织（WHO）和国际高血压联盟（ISH）的定义，成年人的正常血压范围是收缩压低于120毫米汞柱（mmHg），舒张压低于80 mmHg。当收缩压持续高于或等于140 mmHg，或者舒张压持续高于或等于90 mmHg时，则可被诊断为高血压。

从上述标准来看，您的高压140和低压100已经达到了高血压的诊断阈值。这意味着您可能处于高血压的早期阶段，即一级高血压。需要注意的是，“持续”是关键因素。偶尔一次的血压升高并不能代表患有高血压，需要多次测量并确认。

高血压是一种慢性疾病，通常没有明显的症状，但长期未控制的高血压会对心脏、大脑、肾脏等重要器官造成损害。因此，一旦发现自己的血压接近或超出正常范围，建议尽早采取措施进行干预。

那么，面对这种情况，我们应该如何应对呢？以下是一些建议：

1. 定期监测血压：使用家用血压计定期测量血压，并记录下来，以便医生评估您的健康状况。

2. 改善生活方式：保持健康的饮食习惯，减少盐分摄入，多吃水果和蔬菜；坚持适量运动，如散步、慢跑或瑜伽；戒烟限酒。

3. 控制体重：超重或肥胖会增加患高血压的风险，通过合理饮食和锻炼维持理想体重。

4. 管理压力：学会放松自己，避免过度紧张和焦虑。

5. 遵医嘱服药：如果非药物治疗效果不佳，应在医生指导下服用降压药物。

总之，高压140低压100确实属于高血压范畴，但这并不意味着无法逆转。通过科学合理的管理和调整，完全可以将血压控制在安全范围内，从而降低并发症的发生风险。如果您对此有任何疑问，建议及时咨询专业医生以获得个性化指导。