肱骨骨折是一种常见的上肢损伤，通常由外力撞击或跌倒引起。这种骨折可能发生在肱骨的不同部位，如肱骨头、肱骨干或肱骨髁部。在治疗和康复过程中，患者需要注意多个方面以促进愈合并避免并发症。

首先，在急性期应尽量减少患处活动，避免进一步损伤。如果怀疑存在骨折，切勿自行复位或随意移动手臂，以免加重伤情。建议立即前往医院进行专业检查，通过X光或其他影像学手段明确诊断。医生会根据骨折类型及严重程度制定合适的治疗方案，包括保守治疗（如石膏固定）或手术干预。

其次，保持良好的生活习惯有助于加速恢复。饮食上要摄入富含钙质和维生素D的食物，例如牛奶、鱼类以及绿叶蔬菜，这些营养成分能够增强骨骼强度。同时，戒烟限酒也是必要的，因为烟草中的尼古丁会影响血液循环，而过量饮酒则可能导致骨质疏松。

此外，定期复查非常重要。即使症状有所缓解，也必须按照医嘱按时回访，以便监测骨折愈合情况。如果出现异常疼痛加剧、肿胀不消退或者感觉麻木等症状，则需尽快就医排查是否存在其他问题，比如神经受损或感染等。

最后，在康复阶段可以适当开展一些功能锻炼。当骨折基本稳定后，在专业人士指导下逐步增加手臂灵活性训练，但要循序渐进，切忌急于求成。过度用力可能会导致二次伤害，影响最终疗效。

总之，肱骨骨折并非小事，从初期处理到后期调养都需要细心对待。只有全面了解注意事项并严格执行相关措施，才能更好地保护自身健康权益。