每个孩子在成长过程中都会经历不同的阶段，而12岁正是从儿童向青少年过渡的重要时期。这一年龄段的孩子正处于身体快速发育的关键阶段，因此，了解他们的标准身高和体重对于家长来说非常重要。

根据世界卫生组织（WHO）以及我国相关机构发布的儿童生长发育参考数据，12岁男孩和女孩的标准身高体重范围通常如下：

男孩

- 平均身高：大约在145厘米到160厘米之间。

- 平均体重：大约在35公斤到50公斤之间。

女孩

- 平均身高：大约在143厘米到158厘米之间。

- 平均体重：大约在33公斤到48公斤之间。

需要注意的是，这些数值只是一个大致的参考值，并不是绝对的标准。每个孩子的生长速度和体型都有所不同，受到遗传因素、营养状况、生活环境等多种因素的影响。如果孩子的身高或体重偏离上述范围较多，建议及时咨询医生，以排除潜在的健康问题。

为了帮助孩子健康成长，在日常生活中可以注意以下几点：

1. 均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，多吃新鲜蔬菜水果，适量补充肉类、鱼类、蛋类等高蛋白食物。

2. 充足睡眠：12岁左右的孩子每天需要保证9-10小时的高质量睡眠，以便身体得到充分休息与恢复。

3. 适当运动：鼓励孩子参加体育锻炼，如跑步、游泳、篮球等，不仅能增强体质，还能促进骨骼发育。

4. 定期体检：定期带孩子去医院做健康检查，监测其生长发育情况，发现问题尽早干预。

总之，关注孩子的成长发育是一个长期的过程，家长们应保持耐心，给予孩子足够的关爱和支持，让他们在一个健康快乐的环境中茁壮成长。