对于一个20岁的女性来说，如果已经连续三个月没有来月经，这确实是一个值得关注的问题。虽然每个人的身体状况不同，但这种情况可能由多种因素引起，包括生理、心理以及生活方式等。

首先，我们需要了解的是，月经周期的变化可能是正常的，尤其是在青春期和年轻女性中。身体在这个阶段可能会经历一些调整，导致月经不规律。然而，如果这种不规律持续较长时间，或者伴随其他症状，就需要引起注意。

以下是一些可能导致月经延迟的原因：

1. 压力：心理压力是影响月经周期的一个常见因素。无论是学业、工作还是个人生活中的压力，都可能对内分泌系统产生影响，从而导致月经推迟。

2. 体重变化：无论是快速减肥还是过度肥胖，都会对身体的激素水平产生影响，进而影响月经周期。

3. 运动量过大：过度的体育锻炼也可能导致月经不调，尤其是对于那些从事高强度训练的运动员来说。

4. 多囊卵巢综合症（PCOS）：这是一种常见的内分泌紊乱疾病，会导致月经不规律、不孕等问题。

5. 怀孕：如果有过性行为，怀孕是最常见的原因之一。即使避孕措施得当，也不能完全排除怀孕的可能性。

6. 其他健康问题：如甲状腺功能异常、糖尿病等也可能影响月经周期。

如果你发现自己已经连续三个月没有来月经，并且排除了怀孕的可能性，建议尽快咨询医生进行专业的检查和诊断。医生可能会建议进行一些血液检查、超声波检查等，以确定具体原因并提供相应的治疗方案。

保持良好的生活习惯也是预防月经不调的重要措施。合理饮食、适度运动、保证充足的睡眠以及学会管理压力，都有助于维持身体的内分泌平衡。

总之，虽然偶尔的月经不规律可能并不严重，但如果长期存在或伴随其他不适症状，及时就医是非常必要的。希望每一位女性都能关注自己的身体健康，保持积极乐观的心态。