每个孩子在成长过程中，身高和体重的变化都是家长们关注的重点。尤其是对于6岁的孩子来说，他们的身体正处于快速发育阶段，合理的身高和体重不仅能反映孩子的健康状况，还能帮助家长及时发现潜在的问题。

根据世界卫生组织（WHO）以及中国儿童生长发育的相关标准，6岁男孩的标准身高和体重大致如下：

- 平均身高：约115厘米至120厘米。

- 平均体重：约18公斤至22公斤。

需要注意的是，这些数据只是一个参考值，实际的身高和体重会因遗传、饮食习惯、运动量、生活环境等多种因素而有所不同。如果孩子的身高或体重偏离了这个范围，也不必过于担心，只要孩子整体健康状况良好，且在医生的指导下定期监测即可。

为了帮助孩子达到理想的身高和体重，家长可以从以下几个方面入手：

1. 均衡饮食：确保孩子摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物食品以及富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等，有助于骨骼的健康成长。

2. 适量运动：每天安排一定时间让孩子进行户外活动或体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，不仅能增强体质，还有助于促进骨骼发育。

3. 充足睡眠：睡眠是孩子生长的重要保障，6岁的孩子通常需要9到11小时的睡眠时间。保证规律的作息时间，让孩子养成良好的睡眠习惯。

4. 定期体检：建议每半年带孩子去医院做一次体检，通过专业的测量和评估，了解孩子的生长发育情况，并听取医生的专业建议。

总之，每个孩子的成长轨迹都是独一无二的，家长只需给予足够的关爱和支持，同时保持耐心与细心，就能陪伴孩子健康快乐地成长。如果您对孩子的身高或体重有任何疑虑，可以咨询儿科医生，获取更准确的指导。

希望每位小朋友都能茁壮成长，拥有一个充满活力的童年！