在深夜里，牙疼可能是最让人难以忍受的事情之一。无论是因为龋齿、牙龈炎还是其他原因引起的疼痛，都会让人辗转反侧，无法入眠。如果你正经历这样的痛苦，不妨尝试以下几种快速缓解牙疼的方法。

1. 冷敷法

将一块干净的毛巾包裹住冰块，轻轻敷在脸颊外部靠近疼痛牙齿的位置。冷敷可以帮助收缩血管，减轻局部炎症和肿胀，从而暂时缓解疼痛。每次冷敷时间不要超过15分钟，并且要间隔一段时间再进行下一次。

2. 盐水漱口

用温水加适量食盐调配成淡盐水，然后用来轻轻漱口。盐具有天然的抗菌作用，可以减少口腔内的细菌数量，同时帮助清洁伤口并促进愈合。注意不要用力过猛以免刺激到敏感区域。

3. 花椒或丁香

花椒和丁香都含有一定的麻醉成分，能够起到镇痛的效果。你可以将几颗花椒或者一颗丁香放在疼痛的地方咬碎，让其释放出的味道慢慢渗透进牙龈中。这种方法虽然简单有效，但需要注意控制用量以避免误吞造成不适。

4. 柠檬汁涂抹

新鲜柠檬汁富含维生素C和其他抗氧化物质，有助于增强免疫力并加速组织修复。取少量新鲜榨取的柠檬汁直接涂抹于患处周围皮肤上（切勿直接接触牙齿内部），可以起到一定的消炎止痛效果。

5. 避免刺激性食物

当出现急性牙痛时，请尽量避免食用过热、过冷或过于辛辣的食物，这些都可能加重你的症状。可以选择一些温和易消化的食物如粥类作为替代品。

如果以上方法仍然不能完全消除你的痛苦，建议尽快预约专业牙医进行检查治疗。毕竟临时措施只能提供短暂的舒缓，并不能根治问题所在。希望每位朋友都能早日摆脱牙痛困扰，恢复健康美好的生活！