当宝宝出现高烧时，尤其是体温达到39.5度这样的高温时，家长往往会感到非常焦虑。高烧可能是身体对感染的一种正常反应，但也可能提示某些严重的健康问题。因此，在面对这种情况时，我们需要冷静应对，并采取科学合理的措施来帮助宝宝退烧和缓解不适。

一、观察宝宝的整体状态

首先，家长需要密切观察宝宝的精神状态和其他症状。如果宝宝虽然发烧但精神状态良好，能够正常饮水、进食或玩耍，那么可能是轻微的病毒感染导致的发热。但如果宝宝表现出嗜睡、烦躁不安、呼吸急促、皮肤发紫或其他异常表现，则需要立即就医。

二、物理降温法

在家中可以尝试一些物理降温的方法来帮助宝宝退烧：

1. 温水擦拭：用温水（约37℃左右）轻轻擦拭宝宝的身体，特别是腋下、颈部、大腿根部等大血管经过的地方。注意不要使用冷水或酒精擦拭，以免刺激宝宝娇嫩的皮肤。

2. 保持室内通风：确保房间空气流通，避免过热或过于闷热的环境，这有助于降低宝宝体表温度。

3. 适当减少衣物：给宝宝穿宽松透气的衣服，避免过多覆盖，以便于散热。

三、合理用药

如果宝宝的体温持续较高且伴有明显不适，可以在医生指导下合理使用退烧药物。常见的儿童退烧药包括布洛芬混悬液和对乙酰氨基酚滴剂，但必须严格按照说明书上的剂量给予，切勿超量服用。

四、及时就医

如果宝宝的体温超过38.5度并持续不降，或者伴随呕吐、腹泻、皮疹等症状，应尽快带宝宝去医院就诊，以排除更严重疾病的可能性，如肺炎、脑炎等。

五、预防与护理

平时要注意增强宝宝的免疫力，比如保证充足的睡眠、均衡饮食以及适量运动。此外，勤洗手、避免去人群密集场所也是预防感冒及其他传染性疾病的有效手段。

总之，对于宝宝高烧39.5度的情况，家长既要积极应对，又不能盲目恐慌。通过上述方法妥善处理的同时，密切关注宝宝的变化，必要时寻求专业医疗帮助才是最安全可靠的选择。希望每位宝宝都能健康成长！