生活中，我们偶尔会发现自己的白眼球（医学上称为巩膜）出现血丝，这种情况虽然看起来吓人，但很多时候并不意味着严重的健康问题。不过，了解背后的原因还是很有必要的。

一、常见原因

1. 疲劳过度

现代生活节奏快，很多人长时间盯着电脑或手机屏幕工作、娱乐，眼睛得不到充分休息，容易导致眼部血管充血，从而出现白眼球上的血丝。这种情况下，只要适当休息，减少用眼时间，血丝通常会在几天内自行消退。

2. 干眼症

干眼症是由于泪液分泌不足或蒸发过快引起的，患者常感到眼睛干涩、刺痛，并伴随白眼球充血。如果长期处于空调环境或空气干燥的地方，更容易患上干眼症。

3. 过敏反应

对花粉、灰尘或其他过敏原敏感的人群，可能会因为过敏性结膜炎而引起眼睛红肿和血丝。这类情况通常还伴有瘙痒感，避免接触过敏源并使用抗过敏药物可以缓解症状。

4. 隐形眼镜佩戴不当

长时间佩戴隐形眼镜，尤其是不注意清洁或选择不适合的产品，可能刺激角膜和结膜，引发局部炎症，表现为白眼球布满血丝。建议定期更换镜片，保持手部卫生，并根据医生建议合理安排佩戴时间。

5. 外伤或感染

如果眼睛受到撞击、划伤或者细菌、病毒感染（如沙眼、结膜炎），也可能导致白眼球出现血丝。此时应尽快就医检查，遵医嘱治疗。

6. 高血压或糖尿病

某些全身性疾病也会反映在眼睛上，例如高血压患者可能因血压波动造成眼底微小血管破裂；糖尿病患者则可能出现视网膜病变，这些都可能导致白眼球出现异常表现。

二、应对措施

- 及时休息：如果是由于过度劳累引起的血丝，首先应该闭目养神，远离电子屏幕，让眼睛得到放松。

- 热敷按摩：用温热毛巾轻轻敷在双眼部位，有助于促进血液循环，减轻不适感。

- 滴眼液辅助：非处方类人工泪液可以帮助缓解干涩症状，但需谨慎选择品牌，避免添加防腐剂的产品频繁使用。

- 避免揉搓：手部细菌较多，随意揉搓眼睛反而可能加重感染风险。

- 就医咨询：若血丝持续存在超过一周，或者伴随视力下降、疼痛加剧等症状，则需要尽早就医排查更深层次的问题。

三、预防小贴士

1. 养成良好作息习惯，确保每天有足够的睡眠时间；

2. 多吃富含维生素A、E的食物，比如胡萝卜、菠菜等，有助于保护视力；

3. 定期进行眼科体检，早发现潜在隐患；

4. 在强光下活动时佩戴防护眼镜，防止紫外线伤害；

5. 学会正确摘戴隐形眼镜，遵循专业指导操作。

总之，“白眼珠有血丝”是一种常见的现象，大多数情况下无需过于担心。但如果反复发作或伴有其他异常体征，请务必引起重视，及时寻求专业帮助以明确诊断并采取针对性措施。希望每位朋友都能拥有一双明亮健康的眼睛！