当宝宝发烧到39度并且已经睡着时，作为家长可能会感到非常焦虑。发烧是身体对感染的一种正常反应，但高烧仍然需要引起足够的重视。以下是一些建议，帮助您在宝宝发烧时采取适当的措施：

1. 保持冷静

首先，尽量保持冷静。虽然看到宝宝发烧可能会让您担心，但保持镇定有助于您更清晰地思考和采取行动。

2. 监测体温

继续监测宝宝的体温。可以使用电子体温计测量腋下或耳温。如果体温超过38.5°C，可以考虑给宝宝服用退烧药。

3. 适当用药

根据医生的建议，可以选择适合宝宝年龄的退烧药物，如布洛芬（适用于6个月以上）或对乙酰氨基酚（适用于2个月以上）。请严格按照说明书上的剂量给药，并避免重复使用不同种类的退烧药。

4. 物理降温

可以用温水擦拭宝宝的身体，特别是额头、腋下和四肢，帮助散热。注意不要使用冷水或酒精擦拭，以免引起不适或刺激皮肤。

5. 保证水分摄入

确保宝宝摄入足够的液体，比如母乳、配方奶或温水，以防脱水。发烧会导致身体失去更多水分，因此补水非常重要。

6. 观察症状

留意宝宝是否有其他症状，如咳嗽、呕吐、腹泻等。如果发烧伴随这些症状，或者持续时间较长（超过48小时），建议及时就医。

7. 确保舒适环境

为宝宝提供一个舒适的睡眠环境，保持房间通风良好，温度适宜。不要给宝宝穿太多衣物，以免影响散热。

8. 及时就医

如果宝宝出现以下情况，请立即带他去看医生：

- 发烧超过39度且无法缓解。

- 出现抽搐或其他异常行为。

- 精神状态差，食欲不振。

- 脱水迹象，如尿量减少、嘴唇干燥等。

总之，在宝宝发烧时，最重要的是密切观察他的状况并采取适当的护理措施。如果不确定如何处理，最好咨询专业医生以获得指导。希望宝宝早日康复！