宝宝发烧是许多家长都会遇到的情况，尤其是在季节交替或感冒高发期。面对宝宝发烧，家长们往往会感到焦虑和无助。除了及时就医，推拿作为一种传统中医保健方法，也可以在一定程度上帮助缓解宝宝的症状。以下是一些适合宝宝发烧时的推拿技巧，供家长们参考。

1. 推拿前的准备

在给宝宝进行推拿之前，家长需要做好充分的准备工作。首先确保双手干净且温暖，避免刺激到宝宝娇嫩的皮肤。同时，选择一个安静舒适的环境，让宝宝能够放松下来。如果宝宝情绪不稳定，可以先安抚他，比如唱儿歌或者讲故事，让他保持平静的状态。

2. 常用推拿穴位

（1）大椎穴

大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处，是人体的重要穴位之一。家长可以用拇指轻轻按压此穴位，并配合上下推拿动作，每次持续约3-5分钟。大椎穴有助于调节体温，促进血液循环，从而达到退烧的效果。

（2）合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，靠近第二掌骨中点的位置。家长可以用另一只手的大拇指按压宝宝的合谷穴，力度适中，每侧按揉1-2分钟。合谷穴具有解表散热的作用，对于因风热引起的发烧尤为有效。

（3）风池穴

风池穴位于颈部后方，枕骨下方两侧的凹陷处。家长可用双手拇指分别按压这两个穴位，并以画圈的方式轻轻按摩。每次操作大约持续2-3分钟，有助于疏散风邪，缓解发热症状。

3. 注意事项

虽然推拿可以帮助缓解宝宝发烧，但并不是所有情况都适用。如果宝宝体温超过38.5℃，建议立即就医，切勿延误治疗。此外，在推拿过程中要注意观察宝宝的反应，一旦发现异常（如哭闹不止、皮肤红肿等），应立即停止操作并寻求专业医生的帮助。

总之，推拿是一种温和有效的辅助疗法，但在使用时需谨慎对待。希望以上内容能为家长们提供一些实用的指导，帮助宝宝更快恢复健康！