当宝宝在睡觉时，家长发现他的体温达到38度，这无疑会引发焦虑。宝宝发烧是一种常见的现象，但作为父母，我们需要冷静应对，确保宝宝的健康不受影响。
首先，不要惊慌。宝宝的体温在38度属于轻微发烧，可能是因为环境温度较高或是身体正在对抗某种感染。我们可以先观察宝宝的状态，看看他是否表现出其他不适症状，比如哭闹、食欲不振或嗜睡等。
其次，调整室温。确保宝宝所处的环境温度适宜，避免过热或过冷。可以适当减少被子的厚度，保持室内空气流通，但要防止宝宝着凉。同时，给宝宝多喝水，帮助身体散热并预防脱水。
如果宝宝的精神状态良好，没有明显的不适表现，可以尝试物理降温。用温水擦拭宝宝的身体，特别是腋下、脖子和大腿根部，帮助降低体温。注意不要使用冷水或酒精擦拭，以免刺激宝宝皮肤或引起不适。
然而，如果宝宝的体温持续升高，超过38.5度，或者出现精神萎靡、呼吸急促、呕吐等症状，建议及时就医。医生可以根据宝宝的具体情况，进行专业的检查和治疗。
此外，在日常生活中，加强宝宝的免疫力也非常重要。合理安排宝宝的饮食，保证营养均衡；定期带宝宝接种疫苗；养成良好的卫生习惯，如勤洗手等，都能有效预防疾病的发生。
总之，面对宝宝发烧的情况，家长需要保持冷静，采取适当的措施，并根据实际情况决定是否就医。只有科学合理的护理，才能更好地保护宝宝的健康。
