病毒性肺炎是一种由病毒感染引起的肺部炎症，常见病原体包括流感病毒、冠状病毒等。这种疾病的表现因个体差异和感染的病毒种类不同而有所区别，因此恢复时间也会有所不同。

一般来说，轻症的病毒性肺炎患者可能在一周到十天内逐渐好转并康复。在此期间，患者需要充分休息，保持良好的营养摄入，并遵医嘱服用抗病毒药物或对症治疗的药物。如果症状较轻且身体免疫力较强，可能不需要特别复杂的治疗就能自愈。

然而，对于一些高危人群，如老年人、儿童、孕妇以及患有慢性基础性疾病（如糖尿病、高血压、心脏病等）的人群来说，病毒性肺炎可能会引发更严重的并发症，比如呼吸衰竭或继发细菌感染。在这种情况下，患者的恢复时间可能会延长至数周甚至更久，而且需要更加密切的医疗监护和治疗。

值得注意的是，即使症状缓解，患者也不应过早恢复剧烈活动或工作，以免病情反复或留下后遗症。通常建议在完全康复后再逐步恢复正常生活节奏。

为了加速康复过程，除了积极配合医生治疗外，患者还可以通过以下方式帮助自身恢复：

1. 保持充足睡眠：睡眠是身体修复的重要环节，充足的休息有助于增强免疫系统功能。

2. 多喝水：多饮水可以帮助稀释呼吸道分泌物，促进毒素排出。

3. 合理饮食：多吃富含维生素C和其他抗氧化成分的食物，如新鲜水果和蔬菜，以提高机体抵抗力。

4. 避免刺激性物质：远离烟雾、尘埃等可能刺激呼吸道的因素。

总之，病毒性肺炎的具体恢复时间取决于多种因素，包括个体健康状况、感染程度及是否及时接受有效治疗等。如果您怀疑自己或家人患上了病毒性肺炎，请尽快就医咨询专业意见，以便获得最合适的诊疗方案。同时，在日常生活中也要注意加强防护措施，比如勤洗手、戴口罩、保持社交距离等，减少病毒传播的风险。