在生活中，我们有时会遇到一些身体上的小问题，比如脖子上突然长出一个包块，按压时还会感到疼痛。这种情况可能让人感到不安，但也不必过于紧张，因为很多时候这可能是由于一些常见的原因引起的。

首先，我们需要了解这种包块可能的原因。最常见的原因是淋巴结肿大。当身体某一部位发生感染时，附近的淋巴结可能会出现肿胀和疼痛的情况。例如，咽喉炎、扁桃体炎等上呼吸道感染常常会导致颈部淋巴结肿大。此外，牙齿或口腔内的感染也可能引起颈部淋巴结的反应性增大。

除了淋巴结肿大，皮脂腺囊肿也是一个常见的原因。皮脂腺囊肿通常是由于皮脂腺导管堵塞导致皮脂积聚形成的。这种囊肿一般为圆形或椭圆形，表面光滑，按压时可能会有轻微疼痛感。大多数情况下，皮脂腺囊肿是良性的，但如果出现红肿、发热或者持续增大，则需要及时就医。

当然，还有一些不太常见但需要特别注意的情况。例如，甲状腺疾病（如甲状腺炎或甲状腺肿瘤）也可能导致颈部出现包块。甲状腺位于颈部前方，因此任何影响到甲状腺的病变都可能在颈部形成可触及的包块。如果伴随有吞咽困难、声音嘶哑或其他异常症状，建议尽早就医检查。

面对这种情况，最重要的是保持冷静，并采取适当的措施。首先，避免用手频繁触碰或挤压包块，以免加重炎症或引发感染。其次，观察包块的变化情况，包括大小、形状、颜色以及是否伴有其他不适症状。如果包块短时间内迅速增大、疼痛加剧或伴随全身症状（如发热、乏力等），则应尽快前往医院就诊。

医生通常会根据病史、体检结果以及必要的辅助检查来明确诊断。常用的检查手段包括超声波检查、血液检测以及必要时的活检等。通过这些检查可以更准确地判断包块的性质，并制定相应的治疗方案。

总之，脖子上长了个包并按压时感到疼痛虽然令人担忧，但大多数情况下并不严重。只要我们能够正确对待这一问题，及时就医并遵循专业建议，就能有效解决问题，恢复健康。希望每位朋友都能关注自身健康，早发现、早治疗，远离不必要的困扰！