在现代社会中，避孕是许多人关注的重要话题。对于一些人来说，上环可能并不是首选的避孕方式，可能是出于对身体的影响、个人偏好或其他原因。那么，不选择上环的情况下，有哪些安全有效的避孕方法呢？

1. 避孕套

避孕套是一种简单且有效的方法，不仅能防止怀孕，还能预防性传播疾病（如艾滋病、梅毒等）。正确使用高质量的避孕套可以达到98%左右的有效率。不过，使用时需要注意避免破损或滑脱。

2. 口服避孕药

口服避孕药是一种常见的非侵入性避孕方式。它通过调节体内的激素水平来抑制排卵，从而达到避孕效果。需要注意的是，服用避孕药需要严格按照医生指导进行，并定期检查身体健康状况。

3. 避孕针剂

避孕针剂也是一种有效的长期避孕手段。这种注射通常每三个月一次，能够持续提供避孕效果。然而，使用前应咨询专业医生，了解其适应症及副作用。

4. 皮下埋植避孕法

这是一种将小型棒状物植入手臂皮肤下的避孕技术。该装置会缓慢释放孕激素，从而阻止怀孕的发生。这种方法的优点在于无需每天操作，但同样需要专业人士实施。

5. 安全期计算法

虽然不如上述方法可靠，但对于某些人来说，了解自己的月经周期并避开易孕期也是一种选择。但这种方法的成功率较低，建议与其他措施结合使用以提高安全性。

6. 紧急避孕药

如果发生意外情况，紧急避孕药可以在无保护措施后72小时内服用以减少怀孕风险。不过，这类药物不应作为常规避孕手段频繁使用。

总之，在决定采用何种避孕方式之前，请务必根据自身健康状况和生活习惯做出合理的选择，并在必要时寻求专业医疗人员的帮助。无论采取哪种形式，确保双方都知情同意并做好防护措施是非常重要的。希望每位朋友都能找到适合自己的最佳方案！