在紧急情况下，掌握正确的急救技能可以挽救生命。单人徒手心肺复苏（CPR）是一种基本但非常重要的急救技术，适用于心脏骤停或呼吸停止的情况。以下是详细的步骤说明：

第一步：确认环境安全

在开始任何急救措施之前，确保现场环境是安全的。避免自己陷入危险，比如交通事故现场需要避开车辆。

第二步：检查反应

轻拍患者的肩膀并大声呼唤，看是否有反应。如果患者没有反应，立即呼叫帮助，并拨打当地的紧急电话号码（如120）。

第三步：检查呼吸

将耳朵靠近患者的口鼻处，观察胸部是否有起伏。如果没有呼吸或呼吸异常（如仅有喘息），则立即开始心肺复苏。

第四步：胸外按压

1. 将患者平躺在坚硬的地面上。

2. 将一只手的掌根放在患者胸部中央，另一只手叠放其上，手指交叉抬起。

3. 保持手臂伸直，利用身体重量进行按压。

4. 按压深度为5-6厘米，频率为每分钟100-120次。

第五步：人工呼吸

1. 用拇指和食指捏住患者的鼻子。

2. 对准患者的嘴巴吹气，看到胸部明显起伏即可。

3. 每次吹气持续约1秒，连续两次。

第六步：循环进行

重复胸外按压与人工呼吸的比例为30:2，即做30次按压后进行2次人工呼吸。直到专业救援人员到达或者患者恢复自主呼吸和心跳。

第七步：使用AED（自动体外除颤器）

如果有条件并且设备可用，在完成五个循环的心肺复苏后，尽快使用AED。按照设备指示操作，可能包括贴电极片、分析心律以及实施电击等步骤。

请注意，以上方法适用于成年患者。对于儿童或婴儿，则需调整按压力度及手法。此外，定期参加正规培训课程能够更好地掌握这项技能，并提高实际应用中的信心与效果。