核黄素片，又称为维生素B2片，是一种常见的营养补充剂。它在人体健康中扮演着重要角色，主要负责维持正常的代谢功能，并促进细胞生长和修复。了解其功效与可能的副作用，有助于我们更好地利用这一营养补充品。
功效
1. 促进新陈代谢：核黄素是多种酶的重要组成部分，这些酶参与体内的氧化还原反应，帮助身体将食物转化为能量。
2. 维护皮肤健康：它有助于保持皮肤的正常状态，对于改善皮炎、唇炎等皮肤问题有一定的辅助作用。
3. 保护视力：核黄素对眼睛的健康至关重要，能够减少眼部疲劳，预防某些眼部疾病。
4. 增强免疫力：通过支持免疫系统的正常运作，核黄素可以提高机体抵抗感染的能力。
注意事项
尽管核黄素片有许多益处，但过量服用也可能带来一些不良反应：
1. 消化系统不适：如恶心、呕吐或腹泻等症状，这可能是由于摄入过多导致的。
2. 尿液变色：服用核黄素后，尿液可能会呈现亮黄色，这是正常现象，不必过于担心。
3. 过敏反应：极少数人可能对其成分敏感，出现皮疹或其他过敏症状。
在使用核黄素片时，建议遵循医生或药剂师的指导，避免自行增加剂量。同时，均衡饮食通常能提供足够的核黄素，除非有特殊医疗需求，否则不建议长期大量服用。
总之，核黄素片作为一种重要的营养补充剂，在合理使用的前提下，可以帮助我们维持良好的身体健康状况。然而，任何药物或补充剂都应谨慎对待，确保安全有效。
