肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。虽然现代医学提供了多种治疗方案，但许多人依然对传统偏方抱有期待。以下是一些经过整理的肩周炎偏方，希望能为患者提供一些帮助。

1. 热敷疗法

- 材料：生姜片、盐袋或热毛巾。

- 方法：将生姜片放入锅中炒热后敷在患处；或者使用盐袋加热后敷于肩部，也可以用热毛巾进行局部热敷。每次约20分钟，每天2-3次。热敷能够促进血液循环，缓解肌肉紧张。

2. 中药泡酒

- 材料：川芎、红花、当归等中药材若干。

- 方法：将上述药材放入白酒中浸泡一周以上。取适量药酒涂抹于患处，并轻轻按摩，有助于活血化瘀，改善肩部不适。

3. 食疗调理

- 推荐食物：黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等富含营养且具有滋补作用的食物。可以尝试制作成糊状食用，如芝麻糊、核桃粥等，长期坚持可增强体质，减轻症状。

4. 功能锻炼

- 包括简单的拉伸动作和旋转练习。例如双手交叉抱住头部向左右两侧缓慢转动颈部；站立时双臂自然下垂，然后尽量向上举起再放下，重复多次。这些动作旨在增加肩关节灵活性，防止进一步僵硬。

5. 心理调节

- 保持乐观积极的心态对于康复同样重要。可以通过听音乐、阅读等方式转移注意力，避免过度焦虑影响病情恢复。

需要注意的是，在采用任何偏方之前，请务必咨询专业医生的意见，确保安全有效。同时结合正规医疗手段进行全面治疗才是最科学合理的选择。希望每位患者都能早日摆脱病痛困扰，重获健康生活！