保持充分水分
多喝水可以帮助缓解喉咙干燥的问题，同时促进身体的新陈代谢。温水或淡盐水漱口也有助于减轻喉咙的不适感。
注意休息与保暖
保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。此外，在气温变化较大的情况下要注意增添衣物，防止受凉加重病情。
饮食清淡
选择容易消化的食物，如粥类、面条等，避免辛辣刺激性较强的食物，以免进一步刺激已经敏感的喉咙部位。
使用加湿器
如果空气过于干燥的话，可以考虑使用加湿器来增加室内湿度，这有助于改善因空气干燥而导致的喉咙干涩问题。
观察体温变化
虽然目前体温为38.1℃属于轻度发热范围，但仍需密切关注体温的变化趋势。如果持续高烧不退或者出现其他严重症状时，则应及时就医诊治。
总之，在日常生活中养成良好的生活习惯对于预防此类疾病非常重要。当然，以上建议仅供参考，并不能代替专业医生的意见。当遇到健康问题时，请务必寻求专业医疗帮助以获得准确诊断与治疗方案。
