怀孕四个月，通常指的是怀孕13周到16周之间，这个阶段是孕期的一个重要时期。此时，孕妇的身体和心理都会发生一系列的变化，这些变化既有生理上的，也有心理上的。

首先，怀孕四个月时，孕妇可能会感到身体逐渐变得沉重。这是因为子宫在不断增大，为胎儿的成长提供足够的空间。同时，乳房可能会变得更加敏感或肿胀，这是由于体内激素水平的变化所导致的。

其次，孕妇可能会出现一些消化系统的问题，比如胃灼热或便秘。这是因为随着子宫的增大，它会对周围的器官施加压力，影响食物的正常消化过程。为了缓解这些问题，建议孕妇多吃富含纤维的食物，并保持适量的运动。

此外，在怀孕四个月时，孕妇可能会开始感受到胎动。虽然每个孕妇的感受可能有所不同，但大多数人都会在这个阶段首次感觉到宝宝的活动。这种感觉就像是肚子里有气泡在浮动或者轻微的踢动感，是非常奇妙的经历。

另外，孕妇的情绪也可能会更加丰富和波动。一方面是因为荷尔蒙的影响；另一方面则是因为对未来母亲角色的期待和对自身状态的关注。因此，保持良好的心态非常重要，可以通过听音乐、阅读书籍等方式来放松自己。

最后，定期进行产检也是必不可少的一部分。通过产检可以及时了解胎儿发育情况以及自身健康状况，确保整个孕期顺利进行。

总之，在怀孕四个月这个阶段，孕妇需要关注自己的身体变化并采取适当措施来应对可能出现的问题，同时也要享受这段特殊而美好的时光。如果有任何不适或疑问，最好咨询专业医生以获得科学指导。