怀孕是一件既幸福又复杂的事件，但对于一些人来说，这可能并不是一个期待中的时刻。无论是因为生活规划、经济状况还是其他个人原因，当发现自己怀孕且并不想要这个孩子时，首先需要冷静下来，理性地面对这个问题。以下是一些建议和思路供参考：

1. 正视自己的感受

首先，要允许自己有情绪波动。无论是焦虑、恐惧还是迷茫，这些都是正常的反应。可以尝试与信任的朋友或家人分享你的感受，或者寻求心理咨询的帮助，让专业人士为你提供支持和指导。

2. 了解自己的选择

在做出决定之前，首先要充分了解所有可能的选择：

- 继续妊娠：如果你觉得未来有可能接受这个孩子，可以考虑继续妊娠，并为即将到来的新生命做好准备。

- 终止妊娠：如果经过深思熟虑后决定不要这个孩子，可以选择通过医疗手段终止妊娠。但需要注意的是，不同的时间段有不同的处理方式，越早采取行动越好。此外，终止妊娠需要在合法合规的情况下进行，建议到正规医院咨询专业医生的意见。

- 送养：如果你希望孩子能够健康成长，也可以选择将孩子生下后送给愿意抚养的家庭。这需要提前联系相关的机构或组织，确保一切符合法律规定。

3. 咨询专业意见

不论你最终倾向于哪种选择，都强烈建议先去医院做详细的检查，确认怀孕的时间以及身体状况。医生会根据具体情况给出合理的建议，帮助你判断最适合的方式。

4. 法律与伦理考量

在中国，终止妊娠是受到法律保护的，但也有一定的限制条件。例如，在某些地区，超过一定孕周（通常是14周）的终止妊娠需要特殊理由并经过审批。因此，在做出决定前，务必了解当地的相关法律法规，避免因违规操作带来不必要的麻烦。

5. 长远规划

如果你目前的生活状态确实不适合养育孩子，那么现在做出的选择可能是对自己和家庭负责任的表现。同时，也要思考如何调整自己的生活方式，为未来的计划打下基础。比如提升职业技能、改善经济条件等，以便在未来拥有更好的生育能力。

6. 保持积极心态

最后，无论做出怎样的选择，都要相信自己有能力度过这段时期。人生充满了各种可能性，今天的困境并不会永远存在。给自己时间和空间去适应变化，同时对未来抱有希望。

总之，“怀孕不想要怎么办”是一个复杂的问题，没有绝对正确的答案。关键在于倾听内心的声音，结合实际情况作出最合适的选择。在这个过程中，记得善待自己，照顾好身心健康，为自己创造一个更美好的未来！