保持冷静，及时监测体温
首先，当发现自己有发烧的症状时，不要过于紧张，但也不能忽视。使用体温计定期测量体温是非常必要的。如果体温超过38℃，则属于高烧范围，建议立即就医咨询专业医生的意见。
多喝水，补充体液
发烧会导致身体失水严重，因此多喝水可以帮助缓解症状，并防止脱水。可以选择白开水、淡盐水或温热的汤类饮品来帮助降温并维持体内水分平衡。
注意休息与营养摄入
保证充足的睡眠和适当的休息有助于提高免疫力，对抗病毒。同时，均衡饮食也是关键，多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜，如橙子、猕猴桃等，可以增强抵抗力。
避免自行用药
在没有得到医生指导的情况下，请勿随意服用任何药物。某些药物可能会通过胎盘屏障对胎儿造成不良影响。如果必须用药，则需严格按照医嘱执行。
就医寻求专业帮助
一旦发现持续高烧不退或者伴随其他不适症状（如剧烈头痛、呕吐等），应尽快前往医院就诊。医生会根据具体情况给出针对性治疗方案，确保母子平安。
总之，在怀孕期间遇到发烧情况时，最重要的是保持镇定，并采取科学合理的方式应对。只有这样，才能有效保护自己及腹中宝宝的健康。
