脚踝扭伤是日常生活中非常常见的问题，尤其是在运动或者走路不注意时。轻微的扭伤可能只是软组织受伤，但如果伤到了骨头，则需要特别小心处理。那么，如何判断脚崴是否伤到了骨头呢？

1. 疼痛程度

如果脚踝部位疼痛剧烈，尤其是在负重或活动时疼痛加剧，这可能是骨头受伤的一个信号。通常情况下，单纯的韧带拉伤或软组织损伤虽然也会引起疼痛，但往往不会像骨折那样持续性且剧烈。

2. 肿胀和淤青

脚踝扭伤后出现肿胀是很正常的反应，但如果肿胀迅速加剧，并伴随明显的淤青，可能意味着有骨头损伤。尤其是当淤青范围较大或者出现在不寻常的位置时，应警惕骨折的可能性。

3. 活动受限

如果扭伤后脚踝无法正常承重，甚至稍微移动都会感到剧痛，这种情况下很可能不仅仅是韧带受损，而是骨头受到了影响。例如，行走困难、站立时疼痛难忍等都是骨头损伤的表现。

4. 畸形或异常角度

当脚踝部位出现明显的畸形，比如脚趾朝向异常的方向弯曲，或者脚踝形状与另一侧明显不同，这通常是骨折或其他严重骨骼损伤的标志。此时应该立即停止任何活动并寻求专业医疗帮助。

5. 听到或感觉到“咔嚓”声

在扭伤瞬间听到或者感觉到类似“咔嚓”的声音，同时伴随着剧烈疼痛，这种情况极有可能是骨折或者是关节脱位。需要尽快就医以确认具体状况。

6. X光检查

最直接有效的方法还是通过X光来确诊是否存在骨折。即使上述症状都符合，也不能完全排除其他潜在问题，因此建议及时去医院进行影像学检查。

总之，在面对脚踝扭伤时，不要掉以轻心，尤其是当出现以上提到的症状时，务必尽早去医院接受专业的诊断与治疗。早期正确的处理不仅可以避免进一步恶化，还能促进更快恢复。希望每位朋友都能保护好自己的双脚，健康每一天！