肛裂是一种常见的肛肠疾病，通常表现为排便时肛门疼痛以及便血的症状。对于急性肛裂来说，部分患者可以通过改善饮食习惯、增加膳食纤维摄入和保持大便通畅等方式实现自愈。然而，慢性肛裂是否能够自愈则需要具体情况具体分析。

慢性肛裂是指持续时间超过8周的肛裂，其主要原因是肛管皮肤和黏膜层的裂口未能及时修复。与急性肛裂相比，慢性肛裂往往伴随更为复杂的病理变化，如哨兵痔、皮下瘘等并发症。因此，单纯依靠自我调理可能难以完全治愈。

首先，慢性肛裂的自愈可能性较低，因为长期的炎症反应会导致局部组织纤维化，影响伤口愈合。其次，如果患者的排便习惯没有得到改善，比如经常性便秘或腹泻，都会加重肛裂症状，进一步阻碍愈合过程。

尽管如此，一些轻度的慢性肛裂在采取积极的生活方式干预后仍有可能好转。例如：

- 增加膳食纤维摄入，多吃水果、蔬菜和全谷物食品；

- 保证充足的水分摄入，每天饮用足够的水；

- 避免久坐，适当运动以促进肠道蠕动；

- 养成规律排便的习惯，避免过度用力。

如果上述方法效果不佳，或者出现严重疼痛、反复出血等情况，则应及时就医寻求专业治疗。医生可能会根据病情推荐药物治疗（如外用硝酸甘油软膏）、物理疗法（如扩肛术）甚至手术治疗。

总之，慢性肛裂能否自愈取决于个体差异及病情发展程度。对于大多数患者而言，早期诊断和科学管理是关键所在。如有疑问，请务必咨询专业医师获得个性化建议。