总结
血压值是衡量心血管健康的重要指标之一。一般来说，血压分为收缩压和舒张压两部分，通常以“收缩压/舒张压”的形式表示。根据世界卫生组织（WHO）和中国高血压防治指南的标准，正常成年人的理想血压范围为120/80 mmHg左右。当收缩压达到或超过140 mmHg，或者舒张压达到或超过90 mmHg时，就可以被诊断为高血压。
对于血压值140的具体情况，需要结合个人的生活习惯、家族病史以及是否存在其他疾病等因素综合判断。如果只是偶尔测量到140，且没有其他异常症状，可能属于“临界高血压”或“正常高值”，需要进一步观察和调整生活方式。但如果多次测量都高于这一数值，建议及时就医并接受专业评估。
数据表：血压分类标准
| 血压类别 | 收缩压 (mmHg) | 舒张压 (mmHg) |
| 理想血压 | <120 | <80 |
| 正常血压 | 120-129 | 80-84 |
| 正常高值 | 130-139 | 85-89 |
| 临界高血压 | 140-159 | 90-99 |
| 高血压阶段1 | 160-179 | 100-109 |
| 高血压阶段2 | ≥180 | ≥110 |
建议
1. 定期监测：每天早晚测量一次血压，并记录下来，便于医生参考。
2. 健康饮食：减少盐分摄入，多吃水果、蔬菜和全谷物食品。
3. 适度运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳等。
4. 避免烟酒：吸烟和过量饮酒会加重血管负担，应尽量戒除。
5. 保持良好心态：压力过大可能导致血压升高，学会放松自己很重要。
如果您对自身血压状况存疑，请务必咨询专业医生获取个性化指导！
