总结：
血压值164/104属于高血压二级范围，需要引起重视并及时采取措施。长期处于这一水平可能导致心脑血管疾病等健康问题。建议尽快就医检查，并在医生指导下调整生活方式或药物治疗。
| 血压分类 | 收缩压 (mmHg) | 舒张压 (mmHg) |
| 正常血压 | <120 | <80 |
| 高血压前期（临界） | 120-139 | 80-89 |
| 高血压一级 | 140-159 | 90-99 |
| 高血压二级 | ≥160 | ≥100 |
建议：
1. 定期监测血压变化。
2. 调整饮食结构，减少盐分和高脂肪食物摄入。
3. 增加运动量，保持规律作息。
4. 如有吸烟饮酒习惯，应逐步戒除。
5. 必要时咨询专业医生进行药物干预。
请务必关注自身健康状况，如有不适症状立即寻求医疗帮助！
