在日常生活中，很多人对自己的血压数值感到困惑，尤其是当看到类似“90/140”的数据时，不知道这是否属于正常范围。为了帮助大家更好地了解这一问题，我们可以通过以下总结和表格来清晰地解答。
总结
血压值通常由两个数字组成，分别表示收缩压（高压）和舒张压（低压）。例如，“90/140”中的90代表舒张压，140代表收缩压。根据世界卫生组织（WHO）和中国高血压防治指南的标准：
- 正常血压：收缩压<120 mmHg，舒张压<80 mmHg。
- 正常高值：收缩压120-139 mmHg，舒张压80-89 mmHg。
- 高血压：收缩压≥140 mmHg，或舒张压≥90 mmHg。
从上述标准来看，90/140的血压值属于高血压范畴。具体来说，90 mmHg的舒张压处于正常范围内，但140 mmHg的收缩压已经达到了高血压的第一级标准。因此，建议及时关注并调整生活方式，必要时咨询医生进行进一步检查。
血压分类表格
| 血压分类 | 收缩压 (mmHg) | 舒张压 (mmHg) |
| 正常 | <120 | <80 |
| 正常高值 | 120-139 | 80-89 |
| 高血压一级 | ≥140 | ≥90 |
| 高血压二级 | ≥160 | ≥100 |
| 危急高血压 | ≥180 | ≥110 |
建议与注意事项
1. 定期监测：建议每天早晚各测量一次血压，并记录变化趋势。
2. 健康饮食：减少盐分摄入，多吃蔬菜水果，控制体重。
3. 适量运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。
4. 避免烟酒：戒烟限酒有助于改善血管健康。
5. 及时就医：如果血压持续偏高，需尽快咨询专业医生。
通过以上内容可以看出，虽然舒张压90 mmHg尚属正常范围，但收缩压140 mmHg已提示需要引起重视。希望每位朋友都能保持良好的生活习惯，维护自身健康！
