血压是衡量人体健康的重要指标之一，它反映了心脏泵血的能力以及血管的弹性状态。长期的高血压或低血压都可能对身体造成不同程度的影响，因此了解血压的标准范围至关重要。以下为不同年龄段和性别下血压的正常值参考范围，供您对照参考。
血压分类及标准
根据世界卫生组织（WHO）与国际高血压联盟（ISH）联合制定的标准，血压通常分为正常血压、正常高值、一级高血压、二级高血压和三级高血压等几个等级。具体如下：
- 正常血压：收缩压低于120毫米汞柱（mmHg），舒张压低于80 mmHg。
- 正常高值：收缩压介于120-139 mmHg之间，或舒张压介于80-89 mmHg之间。
- 一级高血压：收缩压在140-159 mmHg范围内，或舒张压在90-99 mmHg范围内。
- 二级高血压：收缩压达到160 mmHg及以上，或舒张压达到100 mmHg及以上。
- 三级高血压：收缩压超过180 mmHg，或舒张压超过110 mmHg。
| 年龄段 | 性别 | 正常血压范围 (收缩压/舒张压) | 正常高值范围 (收缩压/舒张压) | 一级高血压范围 (收缩压/舒张压) | 二级高血压范围 (收缩压/舒张压) | 三级高血压范围 (收缩压/舒张压) |
| 18-30岁 | 男 | 110-120/70-80 | 120-139/80-89 | 140-159/90-99 | 160-179/100-109 | ≥180/≥110 |
| 女 | 110-120/70-80 | 120-139/80-89 | 140-159/90-99 | 160-179/100-109 | ≥180/≥110 | |
| 31-50岁 | 男 | 115-125/75-85 | 125-144/85-94 | 145-159/95-99 | 160-179/100-109 | ≥180/≥110 |
| 女 | 115-125/75-85 | 125-144/85-94 | 145-159/95-99 | 160-179/100-109 | ≥180/≥110 | |
| 51岁以上 | 男 | 120-130/80-90 | 130-149/90-99 | 150-169/100-109 | 170-189/110-119 | ≥190/≥120 |
| 女 | 120-130/80-90 | 130-149/90-99 | 150-169/100-109 | 170-189/110-119 | ≥190/≥120 |
注意事项
1. 测量血压时应保持安静，避免剧烈运动或情绪波动。
2. 最好每天固定时间测量，并记录下来以便观察变化趋势。
3. 如果发现自己的血压持续超出正常范围，请及时就医咨询专业医生意见。
通过以上表格可以清楚地了解到各个年龄段人群的血压标准，希望大家能够定期监测自身状况，维护身体健康！
