血压是衡量人体健康的重要指标之一，了解其正常范围对于预防和控制高血压至关重要。根据医学研究，不同年龄段的人群对血压的要求有所不同，而高血压的诊断标准也因个体差异有所调整。本文将从文字总结和表格对比两个方面，帮助大家快速掌握血压的标准范围。
文字总结
血压由收缩压（高压）和舒张压（低压）组成。一般情况下，成年人的理想血压为120/80 mmHg左右。其中，收缩压的正常范围大致在90-140 mmHg之间，而舒张压则应在60-90 mmHg范围内。如果收缩压超过140 mmHg或舒张压高于90 mmHg，则可能被定义为高血压。需要注意的是，儿童和老年人的血压标准会略有差异，因此建议定期监测并咨询专业医生。
此外，生活方式对血压水平有很大影响。保持规律作息、均衡饮食、适量运动以及避免过度压力，都是维持健康血压的有效措施。对于已经患有高血压的患者，除了药物治疗外，还应密切关注日常饮食中的盐分摄入量，减少高脂肪、高糖分的食物摄取。
血压标准对照表
以下为成人血压分类及对应范围的详细表格：
| 分类 | 收缩压 (mmHg) | 舒张压 (mmHg) |
| 理想血压 | 90 - 120 | 60 - 80 |
| 正常血压 | 120 - 139 | 80 - 89 |
| 高血压前期 | 140 - 159 | 90 - 99 |
| 高血压 I期 | ≥160 | ≥100 |
| 高血压 II期 | ≥180 | ≥110 |
注：以上数据仅供参考，具体诊断需结合个人实际情况，建议向专业医疗机构寻求指导。
通过上述总结与表格展示，大家可以更直观地了解血压的正常范围及其分级标准。希望每位朋友都能关注自己的血压状况，养成良好的生活习惯，远离疾病的困扰！
