总结：
血压是衡量心脏和血管健康的重要指标之一。通常来说，理想的血压范围是收缩压（高压）在90-120 mmHg之间，舒张压（低压）在60-80 mmHg之间。根据世界卫生组织（WHO）以及中国高血压防治指南的标准，您的血压值属于轻度高血压范围。
虽然您的血压值尚未达到严重高血压的程度，但仍然需要引起重视。长期处于这种状态可能增加心血管疾病的风险，如中风、冠心病等。建议您定期监测血压，并采取健康的生活方式来改善这一状况。
建议措施：
1. 饮食调整：减少盐分摄入，多吃富含钾的食物，如香蕉、菠菜等。
2. 适量运动：每天进行30分钟以上的有氧运动，如快走或游泳。
3. 戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。
4. 保持良好心态：学会减压，保证充足睡眠。
如果通过生活方式调整后血压仍未恢复正常，建议咨询专业医生，必要时使用药物治疗。
| 血压分类 | 收缩压 (mmHg) | 舒张压 (mmHg) |
| 理想血压 | 90-120 | 60-80 |
| 正常高值 | 120-139 | 80-89 |
| 轻度高血压（1级） | 140-159 | 90-99 |
| 中度高血压（2级） | ≥160 | ≥100 |
注：您的血压值为137/97 mmHg，属于轻度高血压（1级）。
