在日常生活中，了解自己的血压状况是非常重要的，因为它直接关系到我们的健康状态。不同年龄段和性别的个体，其血压的正常范围可能会有所不同。为了帮助大家更好地理解和管理自己的血压水平，以下整理了一份基于年龄和性别的血压对照表。
总结
血压是衡量心血管健康的重要指标之一，通常分为收缩压（高压）和舒张压（低压）。随着年龄的增长，人体的血管逐渐硬化，血压水平也趋于上升。此外，男性和女性由于生理结构的不同，其血压标准也会有所差异。因此，定期监测血压并根据个人实际情况调整生活方式显得尤为重要。
| 年龄段 | 性别 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） |
| 18-25岁 | 男 | 110-120 | 70-80 |
| 女 | 110-120 | 65-75 | |
| 26-35岁 | 男 | 115-125 | 75-85 |
| 女 | 115-125 | 70-80 | |
| 36-45岁 | 男 | 120-130 | 80-90 |
| 女 | 120-130 | 75-85 | |
| 46-55岁 | 男 | 125-135 | 85-95 |
| 女 | 125-135 | 80-90 | |
| 56岁以上 | 男 | 130-140 | 90-100 |
| 女 | 130-140 | 85-95 |
请注意，以上数据仅供参考，具体数值可能因个体差异而有所不同。建议定期进行健康检查，并咨询专业医生获取个性化建议。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动以及充足睡眠，对维持健康的血压水平至关重要。如果发现异常情况，请及时就医处理。
