在日常生活中，了解血压的正常范围是非常重要的，尤其是当使用国际单位千帕（kPa）来表示时。血压是指血液对血管壁的压力，分为收缩压和舒张压两种。正常的血压水平可以帮助我们维持身体的健康状态，而异常的血压则可能预示着潜在的健康问题。
总结
对于成年人来说，理想的血压范围通常在收缩压90-139 kPa和舒张压60-89 kPa之间。如果血压持续低于或高于这个范围，就可能需要引起注意并及时就医。需要注意的是，个体差异、年龄、性别以及生活方式等因素都会影响血压的具体数值，因此定期监测血压并结合医生的建议进行调整是十分必要的。
| 项目 | 正常范围（kPa） |
| 收缩压 | 90-139 |
| 舒张压 | 60-89 |
通过保持健康的生活习惯，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，可以有效帮助维持血压在正常范围内。如果有任何疑问或发现自己的血压长期处于异常状态，请务必咨询专业医疗人员获取个性化指导。
以上信息仅供参考，并不能替代专业的医疗意见。希望每位朋友都能关注自身健康，享受美好的生活！
